Zayıflama Köşesi

Zayıflama Köşesi
ZAYIFLAMA KÖŞESİ

Sitemizde sağlıklı zayıflama, dengeli beslenme ve selülit konularında en geniş bilgileri bulacaksınız Uludağlar'ın sayfalarında, şişmanlık, zayıflık, selülit gibi sorunlar ve bu sorunların çözümü için dengeli beslenme, sağlıklı zayıflama ve diyet konularında bilgiler bulacaksınız.

İdeal Kilonuzu Biliyor Musunuz ?

Kilonuzdan hoşnut değilsiniz ve kilo almanız veya vermeniz gerektiğini düşünüyorsunuz. Böyle düşünen yanlız siz değilsiniz. Amerika 'da yapılan bir araştırmaya göre kadınların % 92 si, erkeklerin % 58 i ideal kilolarında olmadıklarını düşünüyorlar.

Bu araştırmada kişilerden, karşılarındaki boy aynalarına bakmaları ve duvara ideallerindeki ölçülerini çizmeleri

istenmiştir. Sonra bu kişiler duvara yaslanıp, çizdikleri ölçülerle gerçek ölçülerinin karşılaştırılması yapılmıştır. Bu deneyi yapanların % 50 sinin gerçek ölçüleri ile düşledikleri ölçüler aynı çıkmıstır. Ancak ayni kişilerin bilgisayar analizlerinde, aslında ideal ölçü ve kilolarında olmadıkları anlaşılmış ve bu kişilerin % 98 i NutraSlim programına girmis ve % 99 u program sonunda ideal ölçü ve kilolarına kavuşmuştur.

Aynı yaş, aynı boydaki insanların ideal ölçü ve kiloları birbirinden farklı olabilir. Kemik ve kas yapısının oluşturduğu bu farklar ancak bilgisayar analizi ile ortaya çıkarılabilir.

İdeal Kilo Ve Ölçülere Giden Yol….

Kararlısınız! Bir an önce ideal kilonuza kavuşmak istiyorsunuz. Gazete ve dergilerde, haftada 10 Kg verebileceğiniz, uyurken zayıflayabileceğiniz, yosun banyoları akapunktur tedavileri ile ilgili yüzlerce haber okuyorsunuz.

Yakın çevreniz veya arkadaşlarınız kendi uyguladıkları diyet programlarını öneriyorlar size. Eğer şişmanlık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden azını, zayıflık sorununuz varsa, harcadığınız enerjiden fazlasını almanız gerektiğini biliyorsunuz. Zaten, size önerilen diyet programlarının temeli bu prensiplere dayanıyor. Ancak; size uygun olan hangisi ?

Bir türlü emin olamıyorsanız ve bunlardan vazgeçmek istemiyorsanız , herkesin çeşitli beslenme alışkanlıklarınız var.

Örneğin, etsiz yaşamanız imkansız.

Ekonomik zorunluluklar: Fazla söze gerek yok… Size önerilen diyet programının bütçenize uygun olmasını istiyorsunuz. Tıbbi zorunluluklar: Sağlık sorunlarınız var. Size önerilen her gıdayı yiyebilmeniz söz konusu değil. Yasaklı yiyeceklerin üzerini çizdiğinizde, rejim listenizden geriye zaten bir şey kalmıyor. Aç kalacak değilsiniz ya!



Düşük kalori diyetlerinde bazı olumsuzluklar yaşanır. Protein, yağ, karbonhidrat oranlarındaki dengesizlikten veya vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazı sorunlar ortaya çıkar. Sinirlilik, yorgunluk hissi, halsizlik, göz altlarında halkalanma, yüzde çökme gibi durumlara sıkça rastlanır. Boşalan yağ hücreleri nedeniyle vücutta sarkmalar, kırışıklıklar oluşabilir.

beslenme uzmanlarımızın verdiği, sadece sizin alışkanlıklarınıza ve zorunluluklarınıza özel, yasaksız ve

protein, yağ, karbonhidrat oranları dengelenmiş diyet sayesinde bu tür olumsuzluklar yaşanmaz. Size sunulan program, diyetle boşalan yağ hücrelerini sıkılaştırıcı özelliği olan pasif cimlastik aletleri ile desteklenir. Böylece vücutta sarkma, kırışıklık, çatlak gibi olumsuzluklar yaşanmaz. Daha fazla bilgi için Sıkça Sorulan Sorular a bakınız.

Selülit Nasıl Oluşur ? Kilo İle İlgisi Nedir ?

Selülitin genellikle dengesiz beslenme sonucu oluştuğunu biliyor muydunuz ?

Sağlıklı bir diyetle desteklenmeyen selülitin tekrarladığını ve dengeli beslenme alışkanlığı olan kişilerde selülite daha az rastlandığını tespit edilmiştir.

Daha sonra sağlığa zararlı olmayan ancak etkili tedavi aletleriyle yağlar parçalanır. Daha sonra masaj aletiyle

parçalanan yağların dolaşım yoluyla atılması sağlanır. Bu sırada kan dolaşımı artar ve temiz kanla gelen oksijen, hücreleri yeniler. Ardından kişiye en uygun pasif cimnastik aletleri ile genel ve bölgesel incelme sağlanır. Ve önerilen diyetle selülitin tekrarlanması önlenir.

Dönme dolap gibidir kilolar! (Bir iner, bir çıkar) Yukarıda anlatılanların hepsinden haberdarsınız. İdeal kilonuzu ve size uygun diyet programlarını da biliyorsunuz. Çünkü, daha önce sayısız defa denediniz. Ancak sorun şu ki; ideal kilonuzu koruyamıyorsunuz. Uyguladığınız diyet programından kısa bir süre sonra eski halinize dönüyorsunuz. Ve bu durum hem sinirlerinizi, hem sağlığınızı olumsuz etkiliyor.

Dengeli beslenme alışkanlığı kazanmak

Evet ; insan farklı yiyecekleri bir araya getirip pişirerek kendi yemek zevkine uygun gıdalar hazırlayabilen tek canlıdır. Ancak, aynı zamanda doğada dengesiz beslenmeyi becerebilme açısından da tektir insan. Dengesiz beslenme sonucu oluşan şişmanlık, zayıflık, selülit gibi sorunlar; kalp, karaciğer, damar hastalıkları yalnızca insanda görülür.

Dengeli beslenme alışkanlığı, bisiklet kullanmayı öğrenmeye benzer. Ailenize ve sizden sonraki kuşaklara miras

Bırakabileceğiniz bu alışkanlık, bir kez öğrendikten sonra bir daha asla unutulmaz. Herhangi bir programı uyguladığınızda, kendinize en uygun beslenme ve diyet yöntemini, değişen şartlarınıza veya isteklerinize göre yiyecek türlerini, miktarlarını değiştirmeyi öğrenirsiniz. İdeal kilonuz ve ölçülerinize ulaşana kadar devam eden bu diyet sürecinden sonra merkezimizin uzmanları ile birlikte ideal kilonuzu korumanız için size uygun beslenme alışkanlıklarını kazandırma dönemi başlar.